Alimentação Saudável Você já parou para pensar o quanto a alimentação influencia na qualidade da sua saúde? Quem não se lembra daquele velho ditado: “você é o que você come”. Com pequenas escolhas diárias você fornece ao seu organismo o alimento necessário para o pleno funcionamento de órgãos vitais inclusive os olhos! Se todos soubessem o quanto a alimentação rica em alguns nutrientes contribui positivamente para a saúde ocular, sairiam correndo até o mercado! Preparamos uma lista com os alimentos conhecidos por contribuir para a saúde dos olhos. Separe papel e caneta de anotação e inclua na sua lista os alimentos que não poderão faltar na sua próxima compra: – Peixes e frutas Peixes gordurosos, como o salmão e frutas com baixo índice de açúcar, como a maçã são fontes riquíssimas de Omega 3. A ingestão desses alimentos ajuda na redução dos efeitos da DMRI (Degeneração Macular Relacionada à Idade), uma doença que afeta a visão de perto e de longe e impede que o indivíduo dese...
